Ну вот он снова — понедельник (да-да, мы тоже в шоке). Для кого-то это учеба, для кого-то работа, а кому-то повезло отдыхать — что ж, поздравляем, но завидовать не будем (ну ладно, может, капельку). Главное, день начался, и если вы только-только открываете глаза или отчаянно пытаетесь это сделать — самое время встряхнуться и сделать зарядку. Да-да, ту самую, которую все обещают начать с понедельника.
Серьёзно, выдвиньте руки вперёд, сделайте пару наклонов, приседаний или даже пару отжиманий, ну... хотя бы потянитесь. Это отличный способ убедиться, что вы всё ещё живы, а если добавить к этому бодрую музыку, то проснуться получится даже быстрее, чем от кофе. Это как чистить зубы: сначала лень, потом привычка, а дальше уже и без этого никуда.
И, между прочим, не важно, понедельник сегодня, четверг или суббота. Зарядка — это не просто упражнения, а шанс зарядить себя энергией на весь день (ну или хотя бы до обеда). Так что давайте не откладывать заботу о себе на завтра. Начните прямо сейчас — ну или после ещё одной чашки кофе.