Если ваши пальцы не слушаются, устали листать ленту и нажимать на клавиши, значит, пора брать ситуацию под контроль – время для нейрогимнастики. Особенно это пригодится тем, кто часами сидит за компьютером, печатает километры текста или просто хочет держать мозг в тонусе. Эти упражнения – не просто разминка для рук, а способ улучшить координацию, концентрацию и даже память.
Простые на первый взгляд движения - сжал, разжал, покрутил, переплёл - разгоняют кровь, повышают гибкость и, возможно, пробуждают скрытые таланты. Главное – не увлечься настолько, чтобы случайно не превратить кисти в вязанный клубок. Хотя если такое случится, не беда, получите дополнительную тренировку по распутыванию.
Всего пара минут в день, ведь тренироваться можно где угодно: на рабочем месте, в пробке, во время скучного совещания или стоя в очереди. Так что не откладывайте, отложите телефон на минутку и попробуйте прямо сейчас: палец вверх, палец в сторону – и вперёд, на встречу новым подвигам.