В эпоху, когда смартфоны фактически стали частью наших рук, а наш мир наполнен нескончаемым потоком информации и мемами, не следует забывать о здоровье своих глаз. Сществует простой, но эффективный способ вернуть глазам бодрость и ясность, который не требует никаких особых приспособлений — только ваши глаза и пару минут свободного времени
Как и любое упражнение, начинать следует с разминки : моргните несколько раз, чтобы увлажнить глаза. Затем посмотрите Вверх, вниз, налево и направо — немного гимнастики для глаз, и вы снова готовы к работе. Рекомендуется повторять эти движения несколько раз в день.
Неважно, сидите ли вы за компьютером или залипаете в смартфоне, регулярные паузы для нашего зрения — это не просто хорошая привычка, а необходимость. Это помогает не только поддерживать зрение, но и улучшает общее самочувствие, позволяя вам возвращаться к электронным устройствам с новыми силами и, возможно, даже с новым взглядом на обыденные вещи. Помните, забота о себе начинается с маленьких шагов!