Нейробиологи сделали колоссальное открытие - зимой людям, по-хорошему, положено впадать в спячку. Как медведям. Во всём виноваты короткий световой день и холод, из-за которых организм автоматически включает режим экономии энергии. Это не каприз и не слабость, а древний эволюционный механизм. Да и кто мы такие, чтобы спорить с учёными.
В такие месяцы падает концентрация, пропадает мотивация и появляется ощущение постоянной усталости. Организм бережёт ресурсы до весны, поэтому специалисты советуют сбавить темп, чаще отдыхать, не забивать день лишними задачами и больше времени проводить с близкими. Такой «медвежий режим» помогает сохранить силы и не довести себя до выгорания.
Конечно, обидно, что мы не можем спокойно улечься в берлогу до потепления. Но раз уж лап и официальной спячки нам не выдают, остаётся хотя бы разрешить себе жить медленнее. Если тянет укутаться в плед и пить чай вместо рекордов продуктивности, всё можно смело списывать на науку и делать вид, что вы строго следуете рекомендациям специалистов.